德州晚報全媒體記者俞榮

Q友：老師好，春節在家總結過往的一年，覺得自己很失敗。一整年時間，我一直忙忙碌碌，但一件事也沒做好，還有一堆事情等著要做，背著很大的壓力，煩躁不安，內心充滿挫敗感，但又無處可逃。情緒就這么被堆積著，我沒有辦法照顧到任何人，自己就是個一觸即發的炸彈，內心長期堆積著情緒垃圾。其實，這一年我發了好多次脾氣，每次都被身邊人原諒。我知道，之所以發脾氣是我對自己的憤怒，恨自己為什么無能，為什么諸事不順，又有很多委屈，想有人幫自己做好。

心理咨詢師：你好，很多人不能算是真正的完美主義，但總有一種思想，認為既然做了，就要把事情做到最好，看不得別人比自己做得更好，總是在暗暗較勁，最后讓自己充滿激進的負能量，久而久之就會發展成另外一個樣子——因為害怕失望，所以不去希望、不去努力，告訴自己“不是我做不了，而是我沒做，這不能說明我能力差?！?/p>

還有一些人本身沒有太多過人之處，也沒有積累多少值得炫耀的資本，但當一件富有挑戰的事情出現在面前時，卻會很熱情地去爭取，哪怕別人嘲笑他方式不對、不可能成功，但他依然會很興奮地去爭取，慢慢地他們也會發展成另一種樣子——對待時代給予的機會十分機敏，總是富有新奇的想法和創意，經常會收獲超乎想象的結果。

我希望你可以成為后一種人，允許自己做不好，不怕失敗，總能在生活中給自己找到希望，大膽嘗試，愛自己并且成為自己的主人。